有时候商务精英的旅行并不意味着简单地在异国吃喝玩乐,游山玩水。他们可能带着紧张的时间表和工作任务来目的地进行商务谈判。那么,舒适的航班、健康的饮食对他们来说是大有裨益的。下面分享的小贴士相信会让这些商务人士的旅程更舒适。 

调整时差是关键 

对于要跨越几个不同时区的旅行者而言,时差是个麻烦事。虽然这一问题不是很严重,但时差会让你在假期的前几天精疲力竭。因此,在旅行之前,好好锻炼,健康饮食和充足的休息至关重要。

在临出发的几天前,要试着调整睡眠习惯。如果你去西方旅行,试着每天晚睡一两个小时;如果去东方的话,试着每天早睡一两个小时。这是一个调整生物钟的好办法。如果你在白天感到困的话,可以小憩一下。确保睡眠时间不超过30分钟,以免晚上睡不着。

缓解晕动症 

晕动症一般会在乘汽车、火车、飞机或轮船时产生。它并不是致命的问题,但也能使你的行程不顺。幸运的是,要避免晕动症很容易,乘飞机时,可以坐在机翼上方的位子,以减少颠簸。在嘴里含一颗硬糖也是很好的方法,它可以有效地避免恶心呕吐症状出现。

食物要吃得安全 

到达目的地后要确保吃得安全,最好选择完全烹饪的热食。这点听起来似乎平常,而道理就在于未经过热烹饪的食物会携带很多细菌,这会对你的身体健康造成威胁。

一定要吃完全煮熟的鸡蛋,有时餐厅烹饪方式和你吃自己做的双面煎蛋还是有所差别的。如果你喜欢吃生牛排的话,那么最好换个选择,未完全熟透的肉的在每个国家可是不一样的。

确保你喝的任何东西都是装在瓶子里的。如果你喜欢在杯子里加冰,确保冰块是用瓶装水或杀过菌的水制成的。

下次出发时试试这三个小技巧,拥有舒适安全的旅程其实很简单。旅途愉快!20141211143726

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